不管您是职业白领，还是不常运动的人，还是对健康有特别认识的人，今天我向大家力推的首先是泡脚：

我国传统中医认为：春天泡脚，开阳固脱；夏季泡脚，暑湿可祛；秋季泡脚，肺润肠蠕；冬季泡脚，丹田温灼。足部人体脏腑反射区，泡脚能够促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。用精油泡脚要比中药来得更温馨、更舒缓、更放松、更有效。

若坐姿太久导致循环问题：下肢血液循环出现障碍，不但会引发肌肉松驰、静脉曲张、浮肿、头晕眼花、还会引发高血压、心脏病。

泡脚精油：红橙、杜松、柠檬。

按摩穴位：涌泉穴、昆仑穴、申脉穴。

若工作压力大导致的失眠：压力会导致精神紧张，若不及时放松肌肉、安定神经，失眠问题随之而来。

泡脚精油：薰衣草、葡萄柚。

按摩穴位：涌泉穴、太溪穴、失眠穴

若是三餐不定导致肠胃问题：肠胃不健康会导致气血不足、肤色蜡黄不匀称的现象。

泡脚精油：姜、葡萄柚、柠檬马鞭草。   按摩穴位：足三里、劳宫穴（手心）

若遇到工作受到困难和挫折：挫败感会打击人的工作积极性，使情绪低落不在状态。

泡脚精油：橙花、天竺葵、红橙、玫瑰 。 按摩穴位：太冲穴、行间穴

长时间说话导致的咽喉肿痛：有的公务员说话多、用嗓多了，就会疼、会哑，这时喝点水固然管用，配合一些精油泡脚再做按摩可能效果更好。