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生活有“镁”才更美据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、
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“下班后沉默”是种病如何解锁OL的心导读:白天工作满面笑容、应对自如、妙语连珠,可是一回家就像蔫了的“茄子”一样,一句话也说不出来。压力缠身、分身乏术的现代生活中,很多人不知不觉陷入了一种奇怪的交际状
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节后心理调整法长假之后,又要投入到正常而紧张的工作当中了。但是不少上班族依然觉得很不适应,感到精神疲惫、注意力不集中。这种情况在公务员、银行职员、办公室工作人员等必须在固定时间上班、工作内容也比较刻板
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喝水 当人生气或受到恐吓时,人体就会分泌一种肾上腺素,会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素,让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便,排清体内堆积的毒素,没有小肚子的烦恼。 补充维生
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预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力…… 肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 容易肾虚的人: 1、
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睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”,不妨调理一下五脏,也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲,五脏是睡眠的生理基础,任何一个出了问题,就会“牵一
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通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针
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营养师房玉峰提醒您:正值夏秋季交替,忧郁有时也常常伴随而来,无论您是在公司里工作,还是在家里休息,都应该远离忧郁、保持良好的心情和健康的心态。以下的十种食品特别推荐给您,希望您在工作学习之余,也能注重
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不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害您的健康。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,但您要记住:不能这样吃!吃
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 以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”
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