民间有句谚语，叫做“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这一到春天，特别是“暖和和”的中午，人就有点犯困......

   其实是由于，寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够

   韦老师碎碎念---中医认为：春困源于空气的湿度增加，引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。

   解决之道---饮食一定清淡为主，特别是早餐，切不可加重脾胃负担。适当的运动。最关键的是“小睡”午觉，子午时间是人体阴阳转换的时间，身体最为薄弱，午睡以15－－30分钟最恰当