扼制癌魔，重点在于健康管理 殷椿和 癌这个让人谈之色变的恶魔，正在大张旗鼓地向人类发起进攻，它就像一柄悬在人们头顶上的达摩克利斯剑，不定什么时候断落下来，砍到谁是谁，人们只能在它的阴影里颤悚。让人惊恐而悲哀的是：到如今没有根本克服的手段。《全国卫生事业发展状态》统计公报显示：1997、1998、1999这三年恶性肿瘤已上升到大城市居民死因的第一位，超过了脑血管疾病。2003年4月世界卫生组织公布了一份来自联合国官方的《世界癌症报道》，向全人类发出了警报：全球癌症发病率有猛增的趋势，预计2020年全世界癌症发病率将增加到50%。人类已经生存在致癌物的重重包围之中，每个人体内都蕴涵着癌细胞，不定什么时候被激活起来，所以会令我们谈癌色变。 肿瘤伴随人类生存已有漫长的历史，它是人体中的正常的细胞在不良因素的长期作用下，在某个部位出现的过度增生或异常分化而生成的新生物，在局部形成肿块。人体在生长的过程中常常会形成肿块，但肿块不一定都是肿瘤。 肿瘤分良性和恶性两大类：良性肿瘤比较容易察觉，对机体影响较小，治疗方法简单，效果显著；恶性肿瘤孕育和潜伏期很长，等到发现已对人体造成很大的危害，治疗手段复杂且昂贵，效果却不理想。 与正常的组织和细胞不同，恶性肿瘤不按细胞新陈代谢的规律生长，而是不受约束和控制，形成异常的组织结构和外观形态，连功能和代谢都呈现恶性特征，并且破坏和影响正常组织器官的结构和功能。恶性肿瘤还能向周围组织浸润蔓延，甚至随着体液循环扩散转移到其他部位，继续成倍增生，对人体和生命构成极大威胁。 生物细胞的变异在漫长的历史进程中本是有着积极意义的，它能导致生物的进化，就象长颈鹿的脖子，大象的鼻子和人类的直立行走，但这种变化过程人们是无法察觉的，是在历史长河中不断汰劣存优，潜移默化的，是在整个物种或族群中整体进行的。而肿瘤细胞则是部分正常细胞在相对短暂（与漫长的进化过程比）的阶段在独立个体中快速变异的结果。而这种变异都是有原因的，远期不说，就说近代，肿瘤病多为社会低层人士罹患。究其因，大多为营养不良，体力过度透支导致免疫力低下；医疗条件差，有病得不到及时医治；同时因为贫困，惜食，保鲜条件差而常食用烟熏、火燎、腌制甚至霉变腐败变质食物，体内摄入超量亚硝酸盐，3-4苯并吡，黄曲霉素等强烈致癌物而诱发肿瘤病。但到了现代，上述这些原因大多消除了，人们丰衣足食、养尊处优，家庭大多用上电冰箱，医院、药店比比皆是，而肿瘤病却像上足了发条，越来越起劲。各大医院的肿瘤病房都是人满为患，身边的熟人无论老幼不时有被癌魔夺去生命的。人们不禁要问：现今生活不可谓不富，医院不可谓不密，设备不可谓不好，医术不可谓不精，但因癌死去的人却不可谓不多，真是讽刺中透着悲哀…… 却不知，现今致癌原因已发生了大转变，代之而来的是有过之而无不及的有害因素对人类的重重包围。如：空气中的二氧化硫，氯、苯，甲醛等有害气体，饮水中的氟化物，亚硝酸盐等有害物质，更有食物中的农药残留，还有生长激素和抗生素的过量使用都不可避免会在人体内富集而造成体内环境不断恶化，直接干扰内分泌系统和抑制免疫系统。因为耕地面积锐减，人口骤增，人类的需求和浪费与日俱升，不采用这种自杀式的种植和养殖手段则无法解决菜篮子与米袋子的问题，还有无德商家在食品加工时采用的各种有害添加剂，这种恶性循环以后还会在相当长时间内存在。 近年来，药品的滥用也是包围圈中的一环，无论医院还是药店都大力促销各种可用可不用的药物，也使人们深受其害。 现代化的正面效益谁都看得到，而现代化带来的杀手就在我们身边却浑然不知。作为一台活动的接受器，我们每天将受到多少因臭氧层空洞从太空长驱直入的宇宙射线的辐射，还有人类自己制造的放射设备、电子仪器、手机、电视、通讯塔台、微波炉、电磁灶发射的各种电磁波，这些看不见的杀手也无时不在干扰我们的神经和内分泌系统，破坏我们的免疫功能。 当前社会剧烈的竞争又把人们逼进了一个快节奏、高压力、强紧张的犄角。人生之道本是一张一弛，光张不弛，必致断裂。多少知识分子英年早逝，多少商海精英抛妻舍子，多少影视明星蓦然西归，更有不知名者就不可胜数。 综上所述，人类已经被投进了自己打造的牢笼，自己砌筑的火坑，在张牙舞爪的癌魔面前，人们一直在兵来将挡、水来土掩，而实际上是头痛顾头，脚痛顾脚，但更多是顾此失彼，疲于奔命。各大医院的肿瘤科，还有各大专科肿瘤医院都人才济济、设备齐整，但每天都在往外抬遗体。更有大量经过医院治疗又回到社会上的病友，心情愁闷，郁郁寡欢，在无望中等待着上帝的召唤。这是一个无可回避的事实，也是一个谁都有可能碰上的厄运。因为医院的治疗目前对癌症而言只能是“应付”，还谈不上是“对付”。所以，这种治疗只能是短暂的，姑息的，部分的解除一些表面症状，基本上或者说根本上无法根治，因为导致癌变的因素没有消除。等到癌细胞已经激活，实际上癌魔已经对人体发起了总攻，这时候总是摁下葫芦浮起瓢，还有许多打鼠忌器的尴尬之处，使得治疗总是局限性的，不彻底的。从另一个角度看，如果有一个人进了肿瘤病房，就意味着这个人的家庭从此背上了沉重的经济和精神包袱，昂贵的医药费用往往会使一个好端端的家庭走向贫困，甚至崩溃。 所以，当今社会关于癌症最重要的课题并不是讨论建造更多的肿瘤医院，培养更多的外科医生，也不是研制更好的放射设备，更不是生产更好的化疗药物，而是在如何预防肿瘤，如何降低发病率上下功夫。其实，这个问题早就有了答案，只不过没有得到普及，没有形成社会共识。所有的有识之士都要大声疾呼：防癌抗癌只有靠我们自己，不要把生命权交给医生，要靠我们自己来管理自己的健康。 其实，现代的癌症是由如下因素一步一步促成的： 环境污染 营养失衡 体液酸化 免疫低下 毒素累积 基因突变 因为不断摄入高热量，高胆固醇的食物，而当体力劳动和体育锻炼已成为一种奢望的时候，体内积存的大量的能量物质无法被消耗就会酸败而使体液呈酸性，而酸性环境恰恰是癌细胞的最爱，恰恰为唤醒、激活这个魔鬼提供了最佳条件，所以癌症也是现代的一种“文明富贵”病。 要避免癌魔的纠缠，有必要做好“三预”（预防、预警、干预）： 一， 预防：在衣、食、住、行、用上都要留心 衣：内衣尽量选用棉织品，色彩不要过分艳丽（鲜艳色彩大多含有毒化合物），新衣一定洗晒过再穿，干洗过的衣服一定要在室外晾过6—8小时； 食：以天然、素净为主，控制油、糖、盐，少食口味重、加工环节多的食品，食不致饱； 住：通风、采光要好，装修不要追求豪华，家具材料和油漆都会释放甲醛等有害气体，要开窗通风，充分晾排，花岗岩、大理石都含放射性物质，室内尽量少用； 行：多走路，少坐车、多爬楼，少乘电梯； 用：日用品要选用环保型的，食用瓷器选用中釉工艺制造的，防止铅汞等有毒元素渗出、餐具，衣物上的洗涤剂要充分漂清、孩子玩具不要选油漆过的或用色彩鲜艳的塑料制成的、文具要避免使用带香味的圆珠笔、橡皮，尽量不让孩子使用涂改液。 二， 预警：关注自己身体上的一些小变化和一些反应： 重视对二便的检视，如有特殊变化及时就医； 观察皮肤上的斑点、色痣，如有变化找皮肤科医生看看； 女性还要经常观察乳房和阴道分泌物，如感觉异常要及时就医； 对视力、听力、嗅觉突然减退要高度警觉。 三， 干预：六个字---排、纠、增、调、忌、查 （一） 排：排毒，包括肠毒、肝肾毒、血液毒、淋巴毒、呼吸道毒； （二） 纠：纠正酸性体液，加快解脂、烧脂、排酸，用弱碱性的天然植物中和酸毒； （三） 增：增强免疫力，适当锻炼，增进体质、选用提高免疫力的保健品； （四） 调：调整生活方式 做到：脑力与体力--------交替结合 工作与休息--------适当安排 生理与心理--------放松减压 做到：睡前不饮食，晨起不急躁，工作早安排， 胸中有朝阳； （五） 忌：忌烟少酒、少食过度辛辣、忌频繁房事； （六） 查：定期体检，发现有变及时调理或治疗。 如果我们能做好以上“三预”，就能将癌魔扼制于门外。要让更多的人知道这样做，就能体现出巨大的社会和经济效益,为创建和谐社会作出巨献。 除了以上所说的预防环节，还有一个相当大的被癌魔缠上的群体非常值得社会各阶层人士的关注：这就是已经在医院确诊并且经过治疗又回到社会上的癌友人群，他们特别需要得到社会的关爱。因为他们都有着沉重的心理压力：一是对自己前程的无望；二是对家庭负担的愧疚。同时，他们生活在健康人群中，有着强烈的不平衡心理，老觉得上帝对自己不公平而神情抑郁。殊不知这种情绪恰恰会加重病情，更别说恢复了。还有，这群人本来在预防保健方面就比较薄弱，这时候更需要学习一些关于调理保养和预防的知识。 如果有一个机构能把这群人组织起来，经常让他们过集体生活，在一起互相交流治疗和调理的心得体会。让他们与同样命运的人在一起，心理会平衡一些，因为不幸的并不是他一个人。同时创造一个氛围，发挥一些病友的专业特长，可以自得其乐。有文艺专长的可以带领大家唱歌、跳舞、弹琴、绘画、练书法等；有医学专长的可以给大家讲授生理病理知识；有地理知识、游历经验的可以给大家描绘祖国的大好河山，还能组织旅游等。也可以聘请社会上的专业团体来搞专项活动。使这个群体的每一个成员都乐在其中。 当然，提高生活质量，减轻痛苦，延长生命（包括最终关怀）是这个组织最重要的使命。我们要让病友们懂得如何配合医院治疗，如何防止过度治疗（副作用大于疾病损害），指导病友们在治疗中和治疗后采取一些辅助措施。如排毒（药毒、组织坏死毒、放射毒）、提升白细胞、增进食欲、提高营养水平、防止营养过度等等。 配合治疗原则：峻缓结合、攻补结合、固本培元、促进造血、帮助消化、增强免疫、纠正酸化、适当运动、心理沟通、人际交流。 在这个机构中，经常要举办一些预防，保健和医疗方面的讲座，邀请有关方面专家来做体检和咨询。请有关权威部门推荐和鉴定一些中草药和保健品，要能让每一个人都能找到适合自己的调理方法。 以上这些措施已经把治疗与预防融为一体了，是治中有防，防中含治，这才是一种真正的功德。这个病前预防和病后关怀的全过程就是当前医疗卫生界最热门的课题-----健康管理学说！ （原载于《中国报到》06-9）