企业文化问题是传媒舆论攻击雇主的伪借口，因为不存在暴力威胁，就有权面对压力作出回避选择，所以是个人问题。

       矫枉过正的言论可以被用来舒缓舆情，并不能实际改变职场人面对的职业压力，反而因为负面思维加重焦虑。

       当前，职场各阶层都有过劳死的案例。对年轻的处于基层职位的职业人来说，操作是创造价值的基本形式。因此，压力主要来自于工作量，来自于任务。对于中高层职位及管理者来说，专业判断、决策、管理是创造价值的方式，面对内容更复杂的目标，压力来自于责任和思虑。

       缓解压力的方式无非有两个，一、降低标准；二、快乐心态。都是要调整好自己。

       降低标准，把一切心理预期降低。

       不要拔尖儿、不要高薪、不要豪宅、不要名车，不要一切。极端情况就是我们在职业咨询中遇到的淡漠型。北大毕业生可以去当屠夫卖肉，曾经年薪200万的加拿大籍老总也可以和几个员工住在脏乎乎的宿舍里。许多职业困惑者在心理上受社会环境影响，因此想要的很多，却在行动上降低标准不去付诸行动，不困惑才怪。

       心理预期低，行动标准高的人是职场幸福人群。

       快乐心态，更正面、更阳光地面对职业目标。人的心理对生理影响之大超出我们的想象。因此，加强“职业成熟度”的修炼，让自己更豁达、更策略、更自制、更主动、更有灵活性。

       超人的努力和超量工作是获得职场成功的必要基础，管理好你的预期，管理好自己的心态，最后就是爱护自己、量力而行了。