人物简介

　　孔令谦，孔伯华医馆馆长、中国传统文化及中医文化学者、孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目传承人、孔子第76代传人、京城四大名医孔伯华之孙、著名中医孔少华之子，师从著名太极大师孙剑云、田秀臣修习太极拳。

　　王菡/文

　　“一曰无事以当贵;二曰早寝以当富;三曰安步以当车;四曰晚食以当肉。”被孔令谦视为养生箴言。他说，心中不装事则无忧，每曰早睡则养肝，放松心情散步则养神，人在饥饿时则开胃。这些看似平凡的养生知识，能坚持做到的人确实不多。

　　安步当车

　　拥有20年驾龄的孔令谦没有很多驾车人的“便便大腹”，探求原因，除了得益于17岁就开始学习太极拳，让他一直保持着运动的好习惯。在饮食方面他也很有节制，每餐荤素搭配，只吃到七八分饱。

　　孔令谦提到人到中年后易出现“三高”症状，特别是驾车人，很少有运动的时间，再加上长时期的饮食不规律和熬夜，易导致气血不通畅，从而腹部就会堆积脂肪，形成“大腹便便”。对于如何减小腹，孔令谦不赞同吸脂的方法，他建议用安全健康的方法恢复健康。比如在饮食方面加以节制，不要为过多的应酬而消耗精气神。心态上保持平和，心胸开阔才能身体健康。

　　出身中医世家的孔令谦，常被各类媒体邀请讲一些关于养生的内容。对于“养生热”，他借用太极阴阳万物都讲究平衡来解释，养生也应顺其自然，太刻意追求健康反倒过犹不及。他自己对于健康就很率性，但他坚持做到两点，在一日三餐以外不吃零食。每天坚持一定量的运动，能走路就不开车，每天的运动一定是在放松心情下完成的。

　　长寿基因

　　“ 我有5个姑奶奶，最年轻的也活过了90岁，所以我们的家族是有长寿基因的。”孔令谦的记忆中，五个姑奶奶中，前四位分别是大学，高中，初中，小学的老师，最小的姑奶奶是老红军。孔令谦回忆这5个姑奶奶都有同一个特点，就是生活质朴，为人谦和，心态平和，不钻牛角尖。

　　孔令谦用一个比喻来形容每个人天生不同的“材质”，榆树和松树的材质一定有区分，但是拥有好体质如果不注意，也会被后天的环境“内蛀而空”。就像我们不能将夏利当奔驰开的道理一样。孔令谦说身边功成名就的一些朋友，没有节制和缺少充分休息，永远保持开夜车的一副不知疲倦的状态，时间长了对身体健康极为不利。所以在行进中，也要适时关上车前灯，闭上眼睛休息一下或者下车去呼吸一下新鲜空气。生活中需要有向着目标前行的动力，也需要淡泊明志的放松。这样才能保持身体和心灵的平衡。

　　途享“四季”

　　孔令谦喜欢越野车，比起二代大众途锐，他更喜欢第一代。孔令谦用“器不雕伪”来解释，越野车带给男性的直观感觉就是霸气和大气，二代途锐的车屁股变得秀气反而失去了“越野气质”。尽管过了不惑之年，孔令谦还是像年轻人一样注重驾驭感。在车辆限号时，他偶尔会开妻子的奔驰Smart，用他的话形容这款车不适合男人开。

　　孔令谦开的是一辆香槟色的宝马5系，他用骑马时人马合一的感受来形容驾驭这辆车的得心应手。他买这辆车并不是只看重品牌。试驾时，听到发动机低沉的轰鸣声时，他就喜欢上了这辆“心脏好”的坐骑。

　　每年国庆，是孔令谦休假的时间。自从开了孔医堂，每年也只有这个时候能驾车出行放松一下。比起单独上路，孔令谦更喜欢和朋友结帮出行。有时候是朋友的一句话，他就一脚油门追到天南地北。让他记忆深刻的一次出行是江南行。凌晨4点，孔令谦检查了轮胎和车的零件后，南下追赶提前3天出行的朋友们。

　　上海、杭州、千岛湖、嘉兴、绍兴、苏州.....孔令谦和朋友们一路走走停停，感受南方不同城市带给他们的文化冲击。15天，往返共5000多公里的行程，他和朋友们玩了个痛快。从苏州一路直行返回北京的时候，反而让他们犯了愁，南下的兴奋转化为旅途的劳顿。

　　“只要人活着还有一口气，就应当记得感恩。”孔令谦提到自己的一个心结，为什么渴望驾车到西藏却一直没有去。那次，孔令谦接到一好友打来的求救电话，询问中医有什么好办法治疗突发性心脏病。孔令谦在不清楚状况之下，建议她以最快的速度送往当地医院诊治。第二天，孔令谦担心朋友，打了一天的电话，终于联系上这朋友。原来是朋友的丈夫跟着一个自驾车队到西藏旅游，就在从西藏前往新疆喀什的地方，一向身体很结实的丈夫突然倒下，被送入当地医院急救，当朋友乘飞机抵达喀什，丈夫第二次心肌梗塞，还没有来得及说一句话就撒手人寰。这件事对孔令谦触动不小。自此，他总是提醒身边出行的朋友一定要在急救包中加入速效救心丸、氧气袋等应急物品。

　　孔令谦很享受每天打太极的那份惬意，一招一式之中，体会那种天人合一的感觉。他说，太极和人生一样，本无始终。人生在世，与社会和谐，与人和谐，就是自身聚集能量的过程。