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上海益西心理帮扶专家，温暖人性最美的时光

近期，上海益西心理帮扶机构接到几例关于人际关系的困惑咨询，在团辅过程中很多组员提出自己的问题：为什么我全心全意对别人好，却得不到相应的回报？

相信很多朋友都会有此疑惑，益西PAP个人帮扶项目负责人表示懂得做一个真正的朋友的人其实并不多，很多人自以为是在对别人好，却是以自己的喜好去强加于人，变相的满足自我的潜意识私欲，往往适得其反，同时也一定程度上反映出自身安全感的缺失，抓的越紧，失去的越多，那么如何走出这种困境呢，益西专家与您一起探讨陪伴的真谛。

一．如何做个温暖的朋友

给大家讲个故事：

有一个小男孩，很晚才回家，妈妈问他做什么去了。他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他，你是怎么安慰爷爷的？因为即便妈妈作为一个成人，也觉得老爷爷的丧失太沉重，不知该如何安慰。

小男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭，我于是把车子放在一边，爬上老爷爷膝盖，跟他一起哭”。

益西专家分析：

这个小男孩是个天生的治疗师。其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中，学习到这样那样的道理，有了这样那样样的价值观。我们每每要感受情绪的时候，大脑便跳出来，指手画脚：说你这样想是不对的，你那样想是消极的，你看你拥有这么多东西，你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。

那么，当你身边的朋友心情不好的时候，我们到底应该做些什么呢？

1.理解TA的感受，承认TA的痛苦

2.不“期望”TA按照我们的方式和速度快快好起来

3.帮助和鼓励TA表达自己真实的感受

然而，现实情况是：我们特别擅于给朋友打些鸡血，说，你看你拥有这些拥有那些，你还有这么多好的东东，不要难过了；说其实这不过是小事一桩，没有什么大不了的，你睡一觉明天就好了。若你真的希望TA好起来，请你，帮助TA来表达TA真实的感受。

人生不易，当自己心情不好的时候，我们也要学会做自己温暖的朋友

我们每个人都希望当自己脆弱无助抑郁的时候，都渴望自己身边有一个“小男孩”，不评判不期望地陪我们哭。不幸的是，我们并不能要求身边的朋友个个都变成“小男孩”可是，有幸的是，即便我们可能没有这个“小男孩”，但是我们都有我们自己。

我们学了这么多如何爱别人的方式，我们亦可以，像爱别人一样，来疼爱自己。

如果你身边有身患重症的亲朋好友，或者长期心理抑郁的朋友，我们又该做些什么呢？益西HAP关怀计划，希望能帮助到您。

二．上海益西HAP关怀计划——温暖生命最后的时光

上海益西心理援助专家，常年为需要帮助的重症患者免费登门心理护理，陪伴、宽慰、鼓励，从专业心理学角度帮助他们减轻身心苦楚，直至护送安然离世。

生命关怀，强调身心灵全人整体的照顾，在欧美已经有三、四十年的历史，在台湾地区也超过近二十年的时间，但在中国大陆才刚刚开始，而且只局限于关怀与陪伴，还无法提供家属及医护人员的心理支持。

故此上海益西心理帮扶机构与多家医院合作，推出系列讲座《临终关怀计划——温暖生命最后的时光》，旨在呼吁更多人关注我们，加入我们，呼吁大家一起携手关爱人性健康，传播正能量，为和谐中国尽一个企业应尽的责任。

一：【招生对象】

心理咨询从业人员、心理咨询师、心理治疗师、心理爱好者；医护人员、医疗卫生保健人员；社区工作者、教育领域工作者、人力资源工作者；老人家属、病患家属以及对生命关怀有兴趣的爱心人士、志愿者，对灵性成长感兴趣的社会各界人士。

二：【课程内容】

1.生命关怀和生死智慧的启悟

2.生死学概念及安宁照顾的意义和国内外发展状况

3.丧痛中的悲伤辅导与超越的心理学追溯

4.智慧的感悟和生命关怀中的灵性陪伴

5.生命关怀中的灵性照顾与体验

6.癌症病程的发展、病人照顾与心理陪伴

7.老人、病人的心灵旅程和生命品质的完成

8.照顾者/家属好友的心理需求与灵性成长

9.临终关怀的心灵转化与支持

10.医护人员如何突破困境和在治疗中自我成长

11.在安宁照顾中如何进用心理咨询和治疗

三：【课程框架】

1.身关怀：透过医护人员及家属之照顾减轻病痛，再配合天然健康饮食提升身体能量。

2.心关怀：透过理念之建立减轻恐惧、不安、焦虑、埋怨、牵挂等心理，令其安心、宽心、并对未来世界（指死后）充满希望及信心。

3.灵性关怀（佛教认为是道业关怀）：结合宗教、国学和心理学理念，回顾人生寻求生命意义或多半透过宗教学说及方式建立生命价值观，探寻心灵的“极乐世界”。

四：【课程价值】

   ￥1980元/人；

   优惠方案：2014年5月1日前报名，优惠价：1680元/人；

          三人及以上团报，优惠价：1680元/人。

“您有没有思考过，生命是一种智慧，生死是一种轮回？

　您有没有面临过，用怎样的心态陪伴老人或是照顾病人？

　当您的亲人身患重疾或即将离去，您该做些什么？

　当您的病人治疗无法继续，作为医护人员，您还能做些什么？

　让您的亲人、病人在爱与关怀中，在尊严和安详中，感受生命的关怀，达到生命品质的完成，以及灵性的成长；

　用您的生命智慧，获取更多的心灵能量，掌握专业的知识能力，在提供心理和灵性上的照顾和陪伴时，亦获得自身的灵性成长。

   如何在有限的生命力拓展无限的潜能？如何让生死变得轻松掌握？如何度过幸福完整的灵性人生？还在等什么，益西给你答案。 

上海益西EAP心理学应用课程

A   做心灵教练型的HR及管理者系列（1-3天）

B   职业规划与信念重塑（1-2天）

C   招聘面试与绩效访谈心理技巧（1-2天）

D   培养企业内部心理辅导员（3-15天）

E   洞察之道心理学系列（1-6天）

F   婚恋情商工作坊系列（1-6天）

G   EQ情商效能与沟通系列（1-3天）

H   压力与情绪管理系列（1-3天）

I   组织变革与积极转型系列（1-2天）

J   顾问式销售与谈判心理学系列（1-3天）

K   积极领导力系列（1-2天）

L   七商智慧打造四养女人（1-2天）

M   工作与生活平衡系列

N   性福男女系列

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