沮丧时，我引吭高歌。

    悲伤时，我开怀大笑。

    病痛时，我加倍工作。

    恐惧时，我勇往直前。

    自卑时，我换上新装。

    不安时，我提高嗓音。

    穷困潦倒时，我想象未来的富有。

    力不从心时，我回想过去的成功。

    自轻自贱时，我想想自己的目标。

    总之，今天我要学会控制自己的情绪。

    自高自大时，我要追寻失败的记忆。

    纵情享受时，我要记得挨饿的日子。

    洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

    沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

    自以为是时，看看自己能否让风驻步。

    腰缠万贯时，想想南写食不果腹的人。

    骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

    不可一世时，让我抬头，仰望群星。

    今天我要学会控制情绪。