课程背景：

为什么埃隆•马斯克能够同时担任SpaceX太空探索技术公司，电动汽车公司特斯拉Tesla）和SolarCity3家公司的CEO？而且还把三家公司都做到世界第一流，他是怎么做到的？为什么你只做自己分内的工作，却天天加班，效率低下，工作和生活混在一起，没空陪伴家人，自己又身心俱疲？同样是每天24小时，一年365天，为什么有的人安排得秩序井然，从容不迫；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？

时间对每个人很重要，时间运用得好，能把自己想做的事做成，让自己觉得每天都过得充实而快乐；时间运用得不好，常常会觉得空虚和悔恨。我们都希望管理好时间，使用好每分每秒。可是，一个残酷的现实是：时间很无情，它不会为谁停留，我们无法让时间增加或减少，时间管理管的不是时间，而是我们自己。我们在管理自己时，总有各种各样的干扰和障碍：

有太多事要做，不知道忙哪件；

计划好要做的事，总被打断；

自己总有那么点惰性，不到“火烧眉毛”就是不想开始；

有些事做起来难度太大，不知道如何着手……

培训收益：

1．建立时间管理的观念

2．建立时间成本和机会成本的观念

3．掌握时间管理的方法和工具

4．提高自律能力，治愈拖延症和懒癌

5．掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧

6．针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法

7．掌握正确且实用的时间管理技巧

8．规划自己，改变人生

培训对象： 企业内部各层级员工

课程时长： 1-2天

授课方式： 沙盘模拟/专业讲授、视频案例/小组讨论、角色扮演

课程大纲：

第一部分：为什么要进行时间管理

学习目的

通过游戏，使学员认识到时间的稀缺性，从而意识到时间管理的必要性

学习内容

一、时间的稀缺性

ü  撕纸游戏

二、时间管理管什么

ü  沙漏游戏

第二部分：时间管理误区

学习目的

通过案例分析，使学员了解到时间浪费的原因，从而觉察到自己的时间管理的现状

学习内容

一、时间管理现状

。问卷：你需要时间管理吗？

。案例研讨《乱了头绪的经理人》

。反思：自己为何总是“忙、茫、盲”？

二、时间效率的杀手

。自身原因

。组织原因

。环境原因

。技术原因

三、情景沙盘模拟

1） 沙盘模拟

① 课程导入      ② 组建团队

2） 沙盘讲解

① 设定目标      ② 课程规则

3） 情景推演

① 角色扮演      ② 决出结果

4） 复盘总结

① 经验总结      ② 讲师总评

四、时间管理的原则

。做正确的事

。把正确的事做正确

第三部分：时间管理流程与方法

学习目的

了解时间管理的流程，能够系统地梳理自己的时间运用

掌握时间管理的工具和方法，从而优化自己的工作效率和时间运用

学习内容

一、设目标

1.目标与时间管理的关系

2.目标设定的SMART原则

3.小组学习活动：目标的修改

4.个人目标向部门目标看齐

5.目标分解

二、做选择

1.做选择与时间管理的关系

u  帕雷托时间管理法则（80/20规则）

1）帕累托理论的起源

2）帕累托理论在时间管理中的实际应用

2.重要/紧急矩阵

u  四象限法则（艾森豪威尔分析法）

1）对艾森豪威尔分析法的解释

2）如何按照重要性和紧迫性对工作任务分类

3）如何在实际工作中应用

三、去干扰

1.干扰的不可避免性

2.干扰的两个类型：突发干扰和内在干扰（拖延）

3.突发干扰处理

4.自信地说“不”

5.拖延症管理

四、巧授权

1.有效授权

ü  背猴子游戏

2.授权的流程

3.授权金字塔

4.授权误区