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三明子:季羡林的健康养生之道
2016-01-20 17998

      2009年7月11日上午9时,国学大师季羡林先生在北京301医院辞世,享年98岁。季老谈到养生之道时,季老说自己年轻时从不锻炼,每天写作研究一坐就是一天,饮食上也没有刻意去调理,什么都吃。对于心情的调理方式,季老说了四个字:宁静致远。

  纵观季老的一生,无论从修身养性的角度还是从为人处世的角度,“宁静致远”这四个字的确是对其本人最简明的概括。季老之所以能得此高寿也的确与这四个字是分不开的。那么,这四个字里面到底隐藏着什么样的养生之道呢?

  “宁静致远”出自于三国时期著名军事家、文学家诸葛亮的《戒子篇》,文中指出:“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”也就是说,君子的风范,应该以恬淡清静的心态修养自身,以俭朴淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不会有明确的志向,如果心绪不能宁静就不会有远大的理想。后世常将此作为励志的名言,而往往忽略或淡化了其中宝贵的养生哲学思想。

  “宁静致远”也体现了养生理念中的精神操守。季老一生淡泊名利、心系苍生,处事泰然,德高望重。唐代药王孙思邈曾言:“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”也就是说,不讲究品德修养,即便服用灵丹琼浆,对延年益寿也无济于事。

  “宁静致远”还体现了精神层面的健康。一个内心恬淡清静的人,必定是一个对社会和生活充满爱心、与人相处关系融洽、心情舒畅情绪稳定的人。诸多事例告诉我们,像季老这样善良、光明磊落、廉洁清正、乐于助人、人际关系融洽、注意个人道德修养的人,大体上都会健康长寿。宁静致远,在从容与宽容中享受健康;宁静致远,在淡然与清净里品味长寿。

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