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杜建军
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杜建军:如何保持良好的情绪——情志养生（三）
2016-01-20 47256

第二，聊天、“诉苦”。找个同学、朋友、熟人、网友，告诉他们你的不快、委屈或令你悲伤的事情（当然也要注意保护自己隐私的前提下）。当你讲出来，并且有人聆听了，你的不良情绪可能就会好很多，甚至会烟消云散了。

第三，找个地方，把“不快”或“悲伤”喊出来，唱“飞了”。

第四，同时可以揉按合谷、神门、膻中、太冲等穴位
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