免疫系统的守护神—维生素C及钙、镁 维生素C 一、定义 二、功能 如何构成结缔组织 与表皮、牙齿、牙龈、骨骼、血管的关系 如何解毒 如何增加免疫力 如何预防癌症 如何减少过敏 如何抗压力 与坏血病的关系 如何美白及淡化色斑 钙 一、定义 二、功能 1、与骨骼、牙齿的关系 2、血液凝固的重要因子 3、神经感应与肌肉收缩 4、与卵巢活动的关系 5、与痛经的关系 三、如何选择钙（好钙的标准） 四、血钙的调节 五、来源 镁 一、功能 1、如何形成辅酶，参与代谢 2、如何协助睡眠 3、如何有效预防及治疗癫痫症 4、如何预防结石 5、如何与钙结合发挥最大功能 二、缺乏的症状 三、钙镁的来源