找一个安静的地方，关上门。坐下，或者躺下来。深呼吸三次，闭上眼睛。问自己三种问题：
1．想象在你死去的那一刻，你希望自己在逝去的一生中实现什么，留给这个世界什么东西。
2．如果你在5年后死去，你会有什么目标仍然没有实现，你还会维持现在的生活状态吗。
3．想象一下自己葬礼的情景。你的亲人、朋友、同事分别走上台去致悼词。你希望亲人、朋友、同事给你什么样的悼词，你留给周围人的是什么样的价值。如果你在现在这一刻死去，那些悼念者会如何为你致辞。

 
为什么要问这些问题呢？

 
大部分人都无法直面死亡。对死亡后世界的无知，以及死亡所可能造成的终久性无意识，是大部分人对死亡恐惧的原因。但肉体死亡是必将来到的时刻，我们所能做的只有在死亡以前将所有我们的意愿达成。

 
这是个再简单不过的道理，但极大部分人有意识或者无意识地避免去考虑这个问题。他们被每天的琐事缠身，空闲时候看电视、玩游戏，而全然忘却了死亡正在降临。有人说他/她喜欢创作，但等到富有了吧；有人说他希望环球旅行，但等到退休吧。但问题是，我们何时何地都可能死去，如果现在不做自己渴望做的，或许一辈子都不会去做，而最后带着遗憾离开人世。

 
Eric Elias 是一次坠机的幸存者。他在TED 演讲中说到，“坠机给了我一份礼物，我去了未来，然后又回来了。这份礼物改变了我的人生。” Eric在坠机事件后，以完全不同的视角看待生活，因为死亡可以告诉他哪些东西重要，哪些东西只是虚无。大部分人只有在经历过重大疾病或者灾难后，才突然意识到人生中最重要的东西，他们在那一刻才开始静下来思考。

 
马克·吐温说，“对死亡的恐惧尾随于对生活的恐惧。一个活得彻底的人可以时刻准备着死去。”考虑一下死亡前你需要完成的，你所要实现的价值，你所想要成为的人，这是找到生活宗旨非常有效的方法。