自我诊断前糖尿病期、糖尿病高发人群

众所周知，糖尿病作为一种慢性疾病严重地威胁着人类的健康质量和生命。据统计，目前我国有糖尿病患者高达9240万人，成为世界第一糖尿病大国。每年因糖尿病而死亡的人数为400万，占总死亡人数的47%，并且这个比率还以3%的速度在增加。每年用于糖尿病治疗费用1.734亿元，这些数字是相当惊人的。有专家预计，到2030年我们国家糖尿病患者将达到2亿人，这还不包括前糖尿病期的1亿多人，所以，有人把糖尿病称为不死的癌症，谈糖色变。其实糖尿病没有说的那么可怕，也不是不能治愈。可怕的是人们不知道糖尿病是怎样造成的，更不知道怎样预防糖尿病和早期诊断自己是否进入前糖尿病期，而错过了最佳的治疗时期，这是最可怕的。所以，分享教给大家几个自我诊断方法：一是如何判断糖尿病高发人群；二是怎样判断自己血糖高了；三是如何判断自己是否进入前糖尿病期。方法简单、适用、准确。对预防糖尿病和治愈糖尿病可起到事半功倍的效果。

一、糖尿病高发人群的自我判断

看掌纹诊断糖尿病高发人群。伸出双手，我们会看到手掌上有很多的纹和线。对于糖尿病高发人群，手上有以下三种纹线特征：

1、手上有悉尼线。那条线是悉尼线？就是智慧线的延长，一直延伸到月丘的边缘。如果双手都有悉尼线，说明这个人很可能是糖尿病的高发人群，或者有家族遗传史，需要在生活和饮食习惯上重点进行预防。

2、双手中指指头方形或扁形。正常的手指头是圆形的，如果中指指头是方形或者是扁形的，就说明这个人很可能是糖尿病的高发人群或者有家族遗传史，也需要在生活和饮食习惯上重点进行预防。

3、看双手无名指和小指缝下的感情线处有没有隆起物或者暗色斑块。如果有隆起物或者暗色斑块，说明是糖尿病的高发人群，并且有家族遗传病史。

有以上三点特征，提示的是糖尿病高发人群，我们可以通过自己观察手上有无这些特征，进行有效的预防糖尿病。

二、血糖高的自我诊断

1、看10个手指的指肚。正常情况下，手指肚的颜色和手掌的颜色是一样的。血糖升高的人，10个手指肚的颜色红于手掌的颜色，非常明显，多数为深红色，这说明血糖高。在掌纹诊病中，我们把这种颜色的手指肚，称樱红指。

2、看血糖线。血糖线在小指侧，月丘的外下方，一般有1-3条。有的人手上有，有的人手上没有，有血糖线不代表血糖一定就高。重点看血糖线是否延伸到手掌面，如果有一条延伸到手掌面，说明血糖在8左右，有二条延伸到手掌面，血糖大约在12左右，三条延伸到手掌面，血糖在16左右。

如果这两点在一个人的手上都有，就说明已经进入II型糖尿病。但是要明确一点，经常注射胰岛素的人除外。因为，长期注射胰岛素的人手上特征不明显或者完全消失。我通过实践发现这两点方法很准确，如果发现手上有这些特征，需马上进行检查，以便更好地预防和治疗糖尿病。

三、前糖尿病期的诊断

看甘油三酸脂和高密度胆固醇的比率。

我们多数人发现自己血糖高，一是有症状以后去检查才知道自己血糖高；二是体检身体查出自己的血糖高了。从预防的角度来说，已经没有什么意义了。因为，我们的目的是要防住糖尿病，不让糖尿病发生。

那么，怎样准确判断自己是否进入前糖尿病期。通常我们在做血液检查时，都会拿到一份脂肪含量报告单，其中包括总胆固醇、高密度胆固醇（HDL）、低密度胆固醇（LDL）和甘油三酸酯的含量。我们用甘油三酸脂的含量除以高密度胆固醇的含量，得到的比率就能准确判断出一个人是否进入了前糖尿病期。如果得出的比率大于2，就说明已经进入前糖尿病期。如果同时血压又高或者腰围已经肥胖，说明早就进入了前糖尿病期，正向II型糖尿病发展。

举例说明：假如你的血液检测报告单甘油三酸脂的含量是180，而高密度胆固醇的含量是30。那么用180除以30等于6，这个数据已明显大于2，所以，可以认定，已经进入了前糖尿病期。这种方法非常简单、准确、可靠，对预防糖尿病的发生意义重大。希望人们通过这种检测方法，来预防糖尿病，将糖尿病消灭在萌芽之中。如何进行预防治疗，看我发表的糖尿病有效预防和治疗的文章，就会找到答案。