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苏积蝉:压力与情绪管理
2016-01-20 39695
对象
高、中、基等各层管理人员及所有生活感到压力、不快乐的人
目的
减少压力,控制情绪,做一个职场胜利者
内容
压力与情绪管理 为课程为你讲述: 正确了解压力的来源,压力过大带来的危害,如何正确认识压力及减压有哪些有效的方法?人有哪些不良的情绪?情绪不佳带来的危害,如何正确控制情绪?情绪管理对人生成就的影响?…… 课程对象:高、中、基等各层管理人员及所有生活感到压力、不快乐的人 课程收获: 1、正确认识压力、情绪及其带来的影响 2、掌握有效的压力管理方法 3、掌控自己的情绪,快乐工作 4、激励别人的情绪,做教父式的领袖。 课程题纲: 一、正确认识压力 1、何谓压力 2、压力的来源 3、压力对生活、工作的影响 4、综观压力最大的国家 二、如何有效地减少压力 1、雪松精神 2、长征精神 3、互动:你能长时间提一桶水吗? 4、减压五步曲 三、全面了解情绪 1、情绪的定义与种类 2、情绪的影响 四、情绪管理 1、情绪管理的定义及内涵 2、情绪ABC理论 3、EQ、IQ、AQ的区别及联系 4、高EQ、低IQ的一般现象 (不能适应环境、不能委曲求全、不能顾全大局、不能领导群众) 5、情绪管理的几个有效方法 (放下、不迁怒、不良情绪终结者、不要在生气的时候做任何决定、我的行为我做主) 讲师简介:苏积蝉,培训导师、企业教练,工科学士,06年从事培训事业至今。对于培训事业有一种狂热,立志终身从事培训行业,常年研究、观摩各大名师的培训视频,结合自己的工作经验,独成一格。培训风格生动、幽默,讲解深入浅出,故事、案例较多,实用,高效,曾被众多企业高层笑称是余世维高徒。不少课程对工作、人生、家庭都会有很大启发。 1、曾历任多家企业内部培训主管、主任 2、曾任东莞市翰之林咨询管理有限公司资深培训师 3、曾任东莞大兴励进咨询管理有限公司内部培训师 4、国内倡导推行“岗位传承”导师 服务企业:众和化塑、新华柏纸、大兴励进、翰之林、北京金世纪电脑东莞分校、新动力汽车美容、立艺珠宝、罗浮山国药股份、协力胶盒、福麒珠宝等 课程特色:故事、案例丰富、幽默风趣、激励、实用性强。
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