中国定每年公历的3月17日为“国医节”，旨在将中医中药发扬光大，造福全世界。中医乃中国"国宝"之一，有着数千年悠久的历史和辉煌的成就。说到中医中药养生，《黄帝内经》是一部不可或缺的经典养生古籍，这部关于生命的百科全书的问世，开创了中医学独特的理论体系，标志着祖国医学由单纯积累经验的阶段发展到了系统的理论总结阶段。现在社会上让人眼花缭乱的“养生说”让人不知所措，我们不妨跟随北京中医药大学基础医学院副院长贺娟一起探求《黄帝内经》的养生智慧。
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，为古代医家托轩辕黄帝名之作，为医家、医学理论家联合创作，一般认为成书于春秋战国时期。该书以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(编者注：《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。