7种痛-----勿硬撑 人体只要不适，就会及时发出信号，千万不要认为挺一挺就会雨过天晴，万事大吉。 美 国《女性健康》杂志刊文指出，以下7种信号切不可掉以轻心 1.严重头痛： 可能是偏头痛所致。如果没有偏头痛的症状， 头部突然严重疼痛则可能是脑动脉瘤的信号。 该病一旦发作，可能会导致脑部充血，严重时会危及生命， 因此发现 徵兆应立即就医。 吸烟和有家族病史的人尤其有脑动脉瘤的危险。 2.牙齿跳痛： 很可能发生了牙神经受损，应立即检查是否发生龋齿。 若不及时修补，会导致细菌侵入，牙神经外露，造成疼痛。 建议用抗生素消炎处理，必要时去看牙医。 3.身体右侧剧痛 如果身体右侧发生像被钉子戳了似的刺痛，且伴有呕吐和发烧，那么很可能是阑尾炎发作了。另一种情况是卵巢囊肿。 一旦发生穿孔，会剧烈疼痛，十分危险，建议及时就诊。 4.胸部阵痛： 胸部感到阵发性剧烈烧心或者压榨性疼痛，这可能是因为食物过辣所致， 否则应该考虑心脏病发作的可能。 伴随症状有疲劳乏力、咽喉疼痛、气短等。 一旦发生，立即拨打急救电话。 5.腹部胀气疼痛： 如果经常性的腹部胀气疼痛，最严重情况是卵巢癌。 症状包括胀气、 骨盆、腹部疼痛及进食困难等。 每天如此，持续2至3周挥之不去，最好就医。 6.背痛伴脚趾刺痛： 这种情况可能与椎间盘突出有关，若不引起重视，则可能造成神经永久性损害。 7.腿痛浮肿： 一条腿红肿，则可能发生了深静脉血栓。 若不及时治疗，血栓会随血流移动至肺脏等部位，严重时会危及生命。 吸菸者和服用避孕药的妇女发生的风险更大 抽筋好痛呀！紧急速解方法 引发抽筋的原因很多，而导致抽筋之真正机转目前尚无完全的定论。 最新的研究发现可能和脊椎的反射路径有关，认为因为运动过度、电解质失衡或药物等造成身体疲乏，使得脊椎反射路径出现问题而导致肌肉不正常收缩。 在生活中引发抽筋常见的因素包括: 1.电解质不平衡 2.运动过量 3.药物(例如:上血压的用药如利尿剂等也可能引发抽筋) 4.中老年人血管问题也可能导致抽筋，尤其是下肢血管血液循环不佳时，静脉曲张的患者，有时还会在夜间发作。 5.脊椎管狭窄 什么状况下易抽筋？ 运动来说，跑步、骑自行车和游泳都是最容易发生抽筋的运动，骑士们更应注意防范抽筋。 以骑自行车为例，因为骑自行车是腿部的等长运动， 若距离突然加长很多，或是速度过快、在陡坡时坚持骑上去，都可能引发抽筋。 很多骑士平时每天骑车距离约 50公里 ，但到了每年花东赛时，要一次骑足 180公里 ，很容易因肌肉过度疲乏而发生抽筋。 这样的情况也可能发生在跑步和游泳时，如果跑步或游泳的距离突然拉长很多，也会发生抽筋。 此外，天气热时运动大量流汗，水分补充不足或是未补充电解质也可能发生抽筋；以游泳来说，若缺乏暖身下水太快，因为温度的快速改变，也会造成抽筋。 通常当身体的体温和外界的温度相差摄氏7度以上，而且突然接触时，就会发生抽筋。 发生抽筋自解法 1.发生抽筋时，第一步骤就是马上停止活动，如继续运动将会使肌肉造成严重损伤。 2.局部冰敷、按摩也可能缓解抽筋。 3.补充水分和电解质，采用电解质片或喝运动饮料都可以缓解抽筋。 4.伸展运动：依照抽筋部位不同，缓解的方法也不同， 但原则上都是朝收缩肌肉的相反方向伸展。 以下是常见7大抽筋好发部位的缓解方法： ＜小腿抽筋＞： 大部分配生在腓肠肌的部位，这时可以用手顶住膝关节， 另一手用力拉脚，使腓肠肌尽量伸直，然后按摩至复原为止。 ＜大腿前面（股四头肌）抽筋＞： 轻轻用手抓住脚踝，将小腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。 其实改善最简单的方法就是蹲下，脚掌着地，像练蛤蟆功一样，但记住当要站立时，头要下钩，弓呈猫背，慢慢站起来。 ＜大腿后面抽筋＞： 尽量将腿往脸部靠近，如身体住下弯但保持膝关节伸直， 使大腿后侧能以伸展。 ＜手指抽筋＞： 用力握拳，再迅速张开，再将手指往后压，如此反覆做，直至恢复为止。 ＜手掌抽筋＞： 将两掌相合手指交叉，然后反转掌心向外用力伸张；或是用另一手握住抽筋的手掌将手指用力后弯直至复原为止。 握拳然后屈肘，使前臂贴近上臂，再用力伸直，持续此动作直到复原为止。 ＜足趾抽筋＞： 可以用手握住抽筋的足趾，用力往相反方向伸展，或是将抽筋的足趾抵于另一只脚的足后跟，然后用足后跟压迫足趾。 预防抽筋的方法 面对抽筋，懂得2.水分补充，大量运动前半小时应先喝 1000c .c..的水分，并且运动中每15分钟应补充150~ 250c .c.的水，并且补充水分的同时，适当地补充钠（盐分）以及电解水，可以使体内钾钠平衡。 3.良好的运动计划：另外，日常生活中尽量避免久站，晚上睡觉时可将双腿垫高促进血液循环，平日也可穿弹性袜来