真气运行学是李少波教授继承和发展中医医学宝库精髓-吐纳导引术所创立的养生保健方法，该法被传播应用50多年，深受海内外人士的欢迎。

何伟（清源子），养生学家及真气运行法创始人 李少波（102岁）教授 入室嫡传弟子、中国民医协会真气运行专业委员会委员、国家级中医药继续教育项目特聘讲师。一年开展200场次养生讲座/养生康复活动。

课程内容及收获：

1、 身心放松，舒缓压力，缓解紧张，改善抑郁症/焦虑症，消除疲劳，改善精力等。

2、 切实调整呼吸，纠正不良的呼吸习惯，使呼吸顺畅，大大提高呼吸功能；脏腑组织器官各职能发挥正常，气血畅流，百体舒服；有效改善因呼吸错乱导致的紧张、心慌、气短/喘气、胸闷、咽喉炎、鼻炎、肾虚、脾胃虚寒、心火旺、心脏病等病症。

3、 有效降心火（平肝火）而温煦脾土，可改善脾胃及肠道（便秘）功能；

4、 快速改善睡眠（轻度，当场有20%以上的人入眠）：通过放松身心，调顺呼吸，（闭目）静养心神，促进阴阳平衡，心神安宁；加上气血在经络中更加畅通地运行，补益大脑，有效改善睡眠。

5、 疏通经络，理气活血；改善心血管病症：通过顺畅的呼吸运动，使体内的气血沿着任督二脉（小周天）、十二经络（大周天）畅通地运行，打通任督二脉。达到理气活血的目的。

通过伸筋开骨等活动，有效调理颈椎病/肩周炎及腰椎病。