什么是辟谷？ 辟谷，辟就是休；谷，就是指五谷杂粮。辟谷就是让常吃五谷的状态休息一下、空出一段时间。 吃与不吃，一阴一阳。吃五谷与辟谷，一阴一阳。阴阳平衡方能健康，方能长寿。 辟谷是一种自然现象，只不过被人类的饮食习惯所覆盖，以至于让人类被自以为好的饮食习惯带入了无端的疾病困扰之中。 辟谷养生，真正的“道法自然”。 自然，不是科学。科学是对自然的知识。 辟谷是一种自然现象，不是科学。认识辟谷是一门科学； 辟谷就是不食五谷杂粮。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。 辟谷，不是目的，只是养生的一种手段； 辟谷，是为了让身体更完全、更彻底地吸收五谷之精华、更好的品味、享受五谷的味道。 传统的辟谷分为：半辟谷、全辟谷两种。 半辟谷：喝水、吃少量水果蔬菜或吃一些特殊配置的药物； 全辟谷：不喝水、不吃果蔬、不食五谷。 辟谷是神奇的 ——只因为不认识 自古以来，辟谷作为方士、道家的修炼方式，并且以师承方式传承，老百姓自然无从知晓。久而久之，便被传为神话般的事情！ 辟谷是人人具备的能力 ——破译生命的结果 科学表明：72小时是救援的黄金时间 也就是说，人在3天3夜不进食的情况下，是没有生命危险的 人的生命，在不吃饭的前提下，真正只能活7天吗？哪里有权威的数据可以说明呢？ u 故事：跌落山洞23天的妇女 在2009年，湖南的一位农村妇女，跟丈夫吵架以后，本想到后山去走走、散散心、消消气，却不小心跌落到一个十几米深的山洞里去了。 山洞里，四面都是陡峭、光滑的石壁。因为一种求生的欲望，她不断的向上攀爬，但不论怎样也爬不上去。没办法，只有在山洞里不时的发出呼救的声音…… 就这样，一天一天的过去了，她想到了死亡、想到了放弃，并且自杀过但没成功。但每当她想要放弃的时候，都会想到她的孩子、不想让自己的孩子成为没有娘的孩子。另外，在她想要放弃的时候，还常常仿佛听到她孤独的、年迈的老娘在呼喊她。一听到老娘的声音，就不忍心死了。后来，在她睡着的时候，做梦吃很多东西、吃的饱饱的，醒来也就不觉得饿了。 心里有了：“为了孩子、为了老娘，一定要活下去”的信念。在洞里，就是下雨的时候，用手蘸点石壁上的水在允吸，整个过程中就得到这样极微少的饮食补给。 当她被发现被救出来时，她已经在山洞里呆了整整23天！ 23天，一个普通的生命能够存活下来； 还有类似的，2005年，巴基斯坦的一位妇女，在地震中被埋60多天，被救出来时呼吸还正常…… 他们，给我们什么样的启示呢？ 至少可以说明一点：对于我们的生命，有太多的东西我们还不知道；换句话说，我们人类对自身生命的认识还很肤浅。通过辟谷养生，就很容易对生命有一个深入的认识和洞悉。