一个人幸福与否取决于两个方面：一个是外部社会大环境；另一个是自身对待生活的态度
现在，中国人感到不幸福，可以分析为有以下几个方面的原因
1. 缺乏信念
许多人都不知道他人生中最期待的是什么。孔子吃糙米喝水，甚至睡觉都没有枕头，而仅仅以手臂为枕，但孔夫子说，“乐亦在其中矣”；他说，“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，”其他人可能认为这是不能忍受的生活，但孔子却能“保持幸福”。为什么呢？因为他知道他追求的就是这种生活。
2.不知足
Harold Albert是加州大学的教务处主任。有次，他曾满怀不满和困惑地走在街头，因为他丢了工作，在找新的工作。他走在路上像个沮丧的人，失去了信心和勇气。
就在这时，一个没有腿的人经过，坐在一个附着在旧溜冰轮子的木头平板上，带着两片木头，滑过街道。
Harold发现了他，他刚穿过街，试着把自己举高几英寸以登上人行道。他们四目相对，那个残疾人高兴地说：“早上好！早上天气真好，不是吗？”这时Harold感到一种莫名的满足。他想，他有两条腿，而他却没有腿，但他仍然开心，他又有什么理由心烦呢？所以，Harold变得更加自信，快乐地生活着。
3. 总是比较
西方谚语说，一个人是否幸运，是否快乐，不取决于他取得了多大的成就，而是他的邻居怎么看他。一旦我们追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福反而会更加远离我们。
4. 生在福中不知福
如果灯被点亮，你就不会去注意它，如果它时亮时暗或者时关时开，你就会注意到它。同样道理，有时我们被别人艳羡，我们不大发觉。可一旦某天失去了，我们就会察觉。
5. 缺乏发现美的眼睛
“春风如此无私，不问索取，却使得遍地花开。”我们可能不能创造美，但可以欣赏自然美，或者其他人创造的美。我们常常忽视或不了解自然之美、艺术之美，精神之美以及一切我们身边美好的事物。
6.不知奉献
宋朝的张商英曾说，“没有比做好事更快乐的了。”只有当一个人懂得给予而不是一味索取的时候才会感到真正的快乐。慈善不是富人的特权。捐献几百万救灾是慈善，给陌生人个微笑也是慈善。
7. 无处不焦虑
担心安全、财富、健康，担心孩子的教育问题和工作……只有当一个人不焦虑时才能幸福快乐。
8. 压力过大
政治压力，工作、家庭压力，情绪上的压力，经济压力，人际关系压力，心理和生理压力。
9. 标准太高
用自己的标准去要求他人，“我能做到，为什么你不能？”
用他人的标准来要求自己，“他能做到，为什么我不能？”
10. 不能做回自己
一个人能做到好儿子，好爸爸，好朋友，好伴侣，但是如果一个人不能做到他想做到的，老是和自己斗争，那么他就平衡不了，自然很难让他自己真正快乐起来。