超负荷的、快节奏的工作和生活，各种复杂的人际关系，婚姻家庭情感问题……，每个人都面临来自各方面的压力。压力已经成为现代生活的一部分，忙碌的都市人常常像停不下的陀螺一样旋转。
你是否感觉无形的压力就像影子一样随时都在跟着自己，找不到快乐的感觉？
本课程将帮助你认识压力，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，调整心态，通过催眠放松、生物反馈、绘画体验等多种参与式培训方式，学会压力管理的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。
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