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额日德木图:放风筝对健康有 3 大好处
2016-05-12 2477

      放风筝真的是一种能够充分释放憋屈情绪的极佳手段(放不起来不算),当看着亲手放飞的风筝突破天际、飞上云端时,那种成就感,那种得以释放的快感,比什么「对着天空大声呼喊」还要更实在一些。

        放风筝在我国各地都非常普及,不分男女老少,都希望追随一种「天上风筝在天上飞,地上人儿在地上追」的简单与纯粹。

       今天就让我来说说放风筝的好处和注意事项。

放风筝到底好在哪里?

1. 让眼睛得到休息

       手机、电脑看多了,不免会感觉有点眼睛累。解决的办法,就是需要不时看一下远方。

       至于多远才算远?多远才能让我们的眼睛好好休息休息?就像飞起来的风筝那么远吧。

       当然,能让眼睛暂时离开电子设备的照射,也算是大功一件。

2. 放松颈部肌肉

       抬起头成 45°角仰望天空,也许并不能让我们变得更加具有「文艺气息」,也不会「想当然」地就治愈了颈椎病,但绝对可以放松日趋僵硬的颈项部肌肉。

       当抬起头看风筝的时候,平日里被抻拉的肌肉得以缩短,平日里紧张的肌肉也能得到放松。

3. 舒缓温和的户外运动

       放风筝这个行为很有意思,两个人能放,一个人也能放,跑着能放,走着也能放。这和风筝都种类、风力的大小,以及放风筝人技术都有关系。


       但是,这个事儿的重点是,得去户外放,还得活动着放。

       这个户外活动不会让人过于疲劳、歇斯底里,它只是需要温和地跑两步、走一走、扭扭腰、压压肩、扯扯线,静中有动,动中有静,优雅地调动了全身的肌肉,精妙地锻炼了身体协调性。况且晒晒太阳还能促进钙的吸收。

       就这样,丝毫感觉不到枯燥或是无趣,轻松地运动着,融进了清新的自然。

怎样优雅地放风筝?

1. 避免割伤

       常见的风筝线材质有棉线、牛皮线、玻璃线、尼龙等等,这些线结实、纤细、轻盈。在风筝起飞时,丝线被飞快地抽出,被赋予了极高的速度,而在升空后,那看似弯曲的丝线实际上也处在了一种「绷紧」的状态,被赋予了强大的力量。这时,不管是速度,或是力量,都可以使原本绕指柔的丝线变为无情的利刃。

       放风筝的人需要意识到风筝线的危险性,在放飞时可以戴手套保护自己,避免将风筝线直接缠绕在手上。

       在风筝升空后,要清楚地知道自己的风筝线在什么位置,并时刻注意周边环境,以防近似「隐形」的风筝线割伤来往的行人。

2. 防晒

       防晒其实并不仅限于放风筝,所有的长时间户外运动都应该注意防晒,而且防晒这件事儿不分性别,不论老幼。

       这里说的晒伤指的是紫外线晒伤,紫外线就在阳光中,看不见,摸不着,但确实有损伤皮肤的能力,短时间内的强紫外线照射会出现皮肤的灼伤,若是长时间暴露于紫外线中,则会增加「皮肤癌」发生的可能性。

       可以涂防晒霜,也可以通过简单而有效的物理性保护,比如穿长袖长裤、戴防晒帽等。

3. 保护眼睛

       放风筝本是休息眼睛的绝佳机会,但也要分情况来说,比如说太阳的光太猛烈的话也会伤眼睛。

       人类的眼睛承受不了过于明亮的光线刺激;眼睛中也有相应的保护机制来避免强光带来的强刺激:比如在强光的照射下,瞳孔会缩小,那就是在限制强光线的进入,减少强光给视网膜带来的伤害。

       但这种保护机制的作用很有限,而且无法长时间提供保护,建议戴上太阳镜,保护一下我们的视网膜。

4. 注意高压电线

       传说科学家富兰克林放了一个风筝故意让闪电击中,是为了证实「闪电是电」,幸好我们并不需要重复这个传说中的试验。

       《电力设施保护条例》中就有明确规定,任何单位或个人,不得在架空电力线路导线两侧各 300 米的区域内放风筝。也就是说:玩归玩,咱离供电线路远着点。

5. 选择空旷平坦的场地

       关于选场地,一是有地方起跑,二是不至于磕磕碰碰受到外伤,三是最好人流量小点。就像上文说的,风筝一旦升空,那条相对静止的风筝线近乎「隐形」,若是来往行人太多,很容易会被风筝线割到。

       不管这个场地怎么选,保证自己和他人的安全是第一位的。

       不如你我就此相约,去优雅地放个风筝,我带纸鸢,你带东风。

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